菜肴食物热量
提供常见菜肴的热量表。包括麻辣豆腐、炒土豆丝、绿豆粥、辣白菜、粉丝汤、椒盐凤尾虾、南瓜粥等家常菜肴的热量。
菜肴（共 180 个）
| 食物 | 热量（单位：卡） |
|---|---|
| 麻辣豆腐 | 179 |
| 素炒平菇 | 37 |
| 杏梅肉 | 208 |
| 肉片炒菜花 | 68 |
| 辣白菜 | 65 |
| 绿豆粥 | 65 |
| 花溪王牛肉米线 | 122 |
| 南瓜粥 | 21 |
| 辣炒年糕 | 117 |
| 韭菜包子 | 199 |
| 酸辣粉 | 98 |
| 鲜肉小馄饨 | 250 |
| 杂粮煎饼 | 325 |
| 鸭血粉丝汤 | 89 |
| 奶酪蛋糕 | 349 |
| 清炒土豆丝 | 100 |
| 家乡豆腐 | 141 |
| 绿豆汤 | 45 |
| 黑米红豆粥 | 44 |
| 凉拌粉丝 | 129 |
| 酱汁鸡腿 | 192 |
| 皮蛋瘦肉粥 | 54 |
| 梅干菜烧肉 | 463 |
| 芝麻烧饼 | 317 |
| 油辣包菜卷 | 80 |
| 韩国辣白菜 | 53 |
| 炒青菜 | 40 |
| 冬笋干烧肉 | 225 |
| 拍黄瓜 | 20 |
| 黄金发糕 | 235 |
| 水果沙拉 | 136 |
| 椒盐凤尾虾 | 181 |
| 银耳莲子汤 | 28 |
| 牛肉包子 | 222 |
| 炒空心菜 | 43 |
| 香芋老婆饼 | 331 |
| 炒大白菜（清淡版） | 39 |
| 鸡蛋灌饼 | 261 |
| 三鲜鱼面 | 240 |
| 寿司 自制1 | 141 |
| 圆白菜炒粉丝 | 77 |
| 八宝饭 | 233 |
| 酸菜鱼 | 98 |
| 红烧鳓鱼 | 215 |
| 包心鱼丸 | 134 |
| 砂锅菜饭 | 147 |
| 奶油玉米浓汤 | 43 |
| 西红柿鸡蛋面 | 94 |
| 虾仁蒸肠粉 | 124 |
| 静乐蛋饺 | 277 |
| 豆豉鱼块 | 174 |
| 寿司 自制2 | 105 |
| 清蒸鸡 | 235 |
| 番茄炒蛋 | 74 |
| 辣子鸡 | 189 |
| 白粥（米：水=1：10） | 30 |
| 涮羊肉（内蒙古包头） | 57 |
| 全羊汤 | 48 |
| 五香卤牛肉 | 166 |
| 百合桃 | 189 |
| 自制韭菜盒子 | 176 |
| 芦笋培根汤 | 82 |
| 糖醋排骨 | 338 |
| 巧克力泡芙 | 340 |
| 黄豆浆 | 24 |
| 奶油蘑菇汤 | 151 |
| 粉蒸肉 | 371 |
| 肉松蛋糕 | 374 |
| 自制老婆饼 | 374 |
| 蒸南瓜饼（无糖） | 174 |
| 杂粮粥 | 47 |
| 炸鸡排 | 224 |
| 红油莲藕片 | 76 |
| 煎饼(天津版） | 183 |
| 菜泡饭 | 73 |
| 家常豆腐 | 129 |
| 黑椒牛排 | 170 |
| 板栗老婆饼 | 350 |
| 赤豆粽子 | 184 |
| 清蒸芙蓉鱼 | 141 |
| 麻辣烫 | 106 |
| 香菇鸡笋饭团 | 129 |
| 地三鲜 | 99 |
| 白切鸡 | 188 |
| 蜂蜜柠檬水 | 10 |
| 素馅大蒸饺 | 109 |
| 新疆馕饼 | 295 |
| 千层饼 | 269 |
| 素炒小白菜 | 49 |
| 泡椒凤爪 | 193 |
| 朝鲜冷面 | 100 |
| 牛肉炒粉 | 188 |
| 家常蛋饼 | 284 |
| 烧饼 | 246 |
| 木耳炒牛肉 | 97 |
| 靖江猪肉脯 | 180 |
| 炖大白菜 | 55 |
| 清炖排骨 | 185 |
| 红糖姜水 | 43 |
| 鸡蛋羹 | 48 |
| 日式茶泡饭 | 97 |
| 花生糖 | 470 |
| 香卤鸭掌 | 150 |
| 什锦汤面条 | 75 |
| 清蒸带鱼 | 109 |
| 红枣豆浆 | 17 |
| 肉片焖豆角 | 120 |
| 烧茄子 | 74 |
| 糍粑 | 322 |
| 燕麦稀饭 | 48 |
| 蛋烧麦 | 157 |
| 黑米粥 | 30 |
| 蒜茸扇贝 | 78 |
| 苦荞馒头 | 208 |
| 鱼饼 | 131 |
| 七星丸(肉心鱼丸) | 88 |
| 涮羊肉（三） | 134 |
| 四川凉面 | 159 |
| 全麦金枪鱼三明治 | 198 |
| 紫菜包饭1 | 143 |
| 老北京炸酱面 | 163 |
| 紫菜饭团子 | 159 |
| 烧鱿鱼 | 200 |
| 香蕉奶油浓汤 | 159 |
| 蒜蓉娃娃菜 | 33 |
| 青豆炒虾仁 | 197 |
| 清炒韭黄 | 53 |
| 自制葡式蛋塔 | 520 |
| 蒜泥拌茄子 | 46 |
| 家常鳊鱼 | 130 |
| 芝麻馒头 | 256 |
| 豆干炒菜脯 | 182 |
| 风干牛肉 | 170 |
| 干烧猪脚 | 182 |
| 猪肉芹菜小笼包 | 206 |
| 水煮鱼 | 153 |
| 豌豆虾仁 | 81 |
| 红烧鲤鱼 | 84 |
| 煎饼果子-自制 | 160 |
| 烧大葱 | 123 |
| 核桃酥 | 369 |
| 酸豆角炒肉粒 | 160 |
| 南瓜汤 | 10 |
| 土豆奶汁烤菜 | 116 |
| 土豆蒸饭 | 112 |
| 韩式冷面 | 106 |
| 饺子（猪肉白菜馅） | 218 |
| 虾饺 | 200 |
| 红薯糖饼 | 256 |
| 蛋炒饭 | 172 |
| 炒白菜三丝 | 87 |
| 三杯鸡 | 175 |
| 双皮奶 | 79 |
| 桂花酒酿圆子 | 146 |
| 番茄打卤面（卤） | 70 |
| 南煎鸡排 | 192 |
| 鱼羊火锅 | 53 |
| 花生糯米球 | 405 |
| 抹茶阿拉棒 | 312 |
| 自制花生豆浆 | 47 |
| 猪脚海带汤 | 48 |
| 肉饼 | 208 |
| 日式蒸烤乳酪蛋糕 | 264 |
| 蒜拌空心菜 | 39 |
| 自制胡萝卜牛肉馄饨 | 118 |
| 甘肃回族烧牛蹄筋 | 82 |
| 芝士土豆泥 | 86 |
| 盐水虾 | 99 |
| 煎焖牛肉饼 | 187 |
| 芙蓉蛋 | 80 |
| 兰州红烧肉 | 532 |
| 高丽菜炒米粉 | 128 |
| 羊杂碎汤 | 67 |
| 韩式烤牛肉 | 124 |
| 黑米燕麦粥 | 70 |
| 煎鸡蛋 | 209 |
| 苦瓜炒蛋 | 108 |
| 层层脆 | 170 |
| 红烧蹄膀 | 317 |
| 馄饨 | 249 |